性命雙修

性命雙修包含兩個層次：「修」與「煉」。

性功的「修」：清淨心性

「修」指修心。要求在日常生活中保持心性清淨，克服七情六慾，使後天意識（識神）不擾亂先天真意（元神）。

• 清淨心性 戒除貪嗔癡慢疑，及喜怒哀樂之過度起伏，使心靈寧靜。
• 意識轉化 收攝擾亂心神的「識神」，轉化為「元神」，此為關鍵。
• 萬物平等 視萬物為一，不分別、不執著，達到「心物一元」。

命功的「煉」：定功與持戒

「煉」指煉氣化神，煉神還虛。通過鍛鍊身體，積聚能量，最終達成「超脫肉體、與道合真」。其中，「定功」是橋樑。

1. 定功的要旨

定功（打坐入靜）是修煉的基礎。從最初的「假定」（身不動）到「真定」（意清淨，合虛空）。

2. 突破障礙

• 打通小周天 身體通暢，修煉第一步。
• 能量充足 下丹田結丹後，方易入定。
• 突破腿痛 守開會陰、尾閭（海底輪），腿痛自消。
• 有效時間 每次打坐需 2-3 小時以上，且為「心淨」之有效時間。

3. 節食少睡的戒律

嚴守戒律，保持身體清淨與能量積聚：

• 節食 不食葷腥，免生濁氣。佛門「過午不食」即為清淨入定。
• 少睡 修煉者腦部每日僅需休養 2-3 小時。睡眠過多實為陽氣耗損。